Cantidad de Hierro, Fe en Las semillas, semillas de loto, se secaron
Nueces y semillas Productos
En 100 g (Gramos) de Las semillas, semillas de loto, se secaron hay 3.53 mg de Hierro, Fe. Cambiar la cantidad
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Hierro, Fe
Hierro, Fe es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Hierro, Fe que no sean Las semillas, semillas de loto, se secaron.
Especias, tomillo, se secaron
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123.6 mg
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0.12%
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Especias, albahaca, se secaron
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89.8 mg
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0.09%
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Menta verde, se secó
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87.47 mg
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0.09%
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Especias, mejorana, se secaron
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82.71 mg
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0.08%
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Ballena, beluga, carne, se secó (Alaska Nativo)
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72.35 mg
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0.07%
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Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, con miel, secas
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67.23 mg
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0.07%
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Algas, Canadá cultivada EMI-TSUNOMATA, seca
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66.38 mg
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0.07%
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Especias, semillas de comino
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66.36 mg
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0.07%
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Papillas, cereales, harina de avena, seco fortificado
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64.1 mg
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0.06%
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Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, seca, Gerber, un solo grano, fortificó
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64.03 mg
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0.06%
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Especias, cúrcuma, planta
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55 mg
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0.06%
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Perejil, liofilizado
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53.9 mg
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0.05%
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Papillas, cereales, arroz, seco fortificado
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53.01 mg
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0.05%
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Seal, barba (Oogruk), la carne, se secó (Alaska Nativo)
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49.6 mg
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0.05%
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Especias, eneldo, se secaron
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48.78 mg
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0.05%
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Papillas, cereales, cebada, seco fortificado
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48.21 mg
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0.05%
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Papillas, cereales, arroz marrón, seco, instantánea
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47.6 mg
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0.05%
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Alimentos para bebés, cereales de arroz, secos, tierras MEJOR orgánico de grano entero, solamente fortificada con hierro
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47.53 mg
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0.05%
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Papillas, cereal, mezclado, con los plátanos, seca
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47.5 mg
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0.05%
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Alimentos para bebés, cereales, alta en proteínas, con manzana y naranja, secas
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47.5 mg
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0.05%
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Las semillas, semillas de loto, se secaron
Las semillas, semillas de loto, se secaron es un tipo de Nueces y semillas Productos. Los nutrientes más importantes en Las semillas, semillas de loto, se secaron se enumeran a continuación.
Agua
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14.16 g
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14.16%
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La energía (calorías)
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332 kcal
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Energía (julios)
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1389 kJ
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Proteína
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15.41 g
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15.41%
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lípido total (grasa)
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1.97 g
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1.97%
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Ceniza
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3.99 g
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3.99%
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Hidratos de carbono, por diferencia
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64.47 g
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64.47%
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Calcio, Ca
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163 mg
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0.16%
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Hierro, Fe
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3.53 mg
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El magnesio, Mg
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210 mg
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0.21%
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El fósforo, P
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626 mg
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0.63%
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Potasio, K
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1368 mg
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1.37%
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Sodio, Na
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5 mg
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Zinc, Zn
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1.05 mg
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Cobre, Cu
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0.35 mg
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El manganeso, Mn
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2.318 mg
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La vitamina C, ácido ascórbico total
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0 mg
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tiamina
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0.64 mg
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Riboflavina
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0.15 mg
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La niacina
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1.6 mg
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Nutrientes en Las semillas, semillas de loto, se secaron